Estudiantes, investigadores y trabajadores por turnos recurren a menudo a sustancias que les ayuden a concentrarse mejor y a aumentar su rendimiento, entre ellas la cafe\u00edna.<\/u><\/b> <\/p>\n
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Un estudio publicado recientemente pone en sobre aviso la pr\u00e1ctica frecuente en algunos sectores de la sociedad de utilizar ciertos medicamentos o sustancias que mejoran el rendimiento, aunque no incrementan la inteligencia. A pesar de que en su mayor\u00eda se trata de sustancias legales, su uso no est\u00e1 exento de efectos secundarios como alteraci\u00f3n de la conducta, con cambios bruscos de humor, irritabilidad, trastornos del sue\u00f1o e, incluso, trastornos paranoides. <\/p>\n
No obstante, encontrar un f\u00e1rmaco que mejore las capacidades cognitivas sin efectos secundarios es un objetivo loable, sobre todo enfocado como terapia para el declive intelectual de las personas mayores. En este sentido, muchas de las investigaciones apuntan en direcci\u00f3n al glutamato, un neurotransmisor que interviene en los procesos de memorizaci\u00f3n y aprendizaje<\/a>. <\/p>\n El debate \u00e9tico <\/b> <\/p>\n El uso de medicamentos para mejorar el rendimiento intelectual ha abierto un debate que oscila desde posiciones m\u00e1s conservadoras a otras m\u00e1s liberales: \u00bfpor qu\u00e9 resulta \u00e9tico utilizar f\u00e1rmacos para mejorar las capacidades intelectuales en los mayores y en cambio no se aceptan en personas m\u00e1s j\u00f3venes? Y si no fueran adictivos ni tuvieran efectos secundarios, \u00bfser\u00eda entonces aceptable? Si se controla el dopaje deportivo<\/a>, \u00bfpor qu\u00e9 no hacerlo entre los cient\u00edficos que compiten por conseguir becas o ayudas? <\/p>\n Un comit\u00e9 cient\u00edfico que asesora al Gobierno brit\u00e1nico ha elaborado varios informes sobre el uso de estas sustancias tanto sobre la salud individual como sobre la sociedad. A pesar de que reconocen sus propiedades, creen necesario realizar m\u00e1s estudios para evaluar las consecuencias de su consumo en personas sanas. Apuntan tambi\u00e9n que es necesario determinar en qu\u00e9 personas ser\u00eda adecuado su uso, desde militares, estudiantes, hasta trabajadores por turnos <\/p>\n Utilizar la dieta para rendir mejor <\/b> <\/p>\n Nuestra dieta es b\u00e1sica en el rendimiento intelectual. Por este motivo, es fundamental seguir una dieta rica y equilibrada para poder mantener el organismo con niveles \u00f3ptimos de diversos componentes esenciales para el cerebro. La glucosa<\/a> es la principal fuente de energ\u00eda para el sistema nervioso por lo que es recomendable un aporte adecuado si se est\u00e1 efectuando un trabajo intelectual. Las sales minerales tambi\u00e9n son importantes; hierro, f\u00f3sforo, magnesio, selenio y zinc mantienen unos niveles adecuados y suficientes si se sigue una dieta variada. <\/p>\n Determinadas sustancias que pueden encontrarse en una dieta equilibrada pueden potenciar el rendimiento intelectual. Uno de los m\u00e1s utilizados es la cafe\u00edna<\/a>. Su r\u00e1pida absorci\u00f3n (nivel m\u00e1ximo en sangre tras una hora de su consumo) y duraci\u00f3n de dos a 12 horas, la han convertido en el estimulante m\u00e1s utilizado en todo el mundo. Encontramos cafe\u00edna principalmente en el caf\u00e9, t\u00e9, chocolate<\/a>, en refrescos de cola y en algunas bebidas energizantes<\/a>. <\/p>\n Otro estimulante muy utilizado es el ginkgo biloba. Una sustancia que se extrae de las hojas del ginko, un \u00e1rbol cuyas propiedades ya eran conocidas y empleadas en tiempos antiguos por la medicina oriental. El ginko biloba incrementa el flujo sangu\u00edneo cerebral y activa la producci\u00f3n de algunos neurotransmisores indispensables para un \u00f3ptimo rendimiento. Tambi\u00e9n facilita la s\u00edntesis de ATP (mol\u00e9cula que proporciona la energ\u00eda qu\u00edmica a todas las c\u00e9lulas del organismo) y tiene propiedades antioxidantes. <\/p>\n Por \u00faltimo, se halla la sulbutiamina, un derivado sint\u00e9tico de la vitamina B1 pero con efectos m\u00e1s marcados. Sus propiedades son parecidas a las de la cafe\u00edna, pues aumenta la resistencia a la fatiga, disminuye la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o y estimula la memoria. Est\u00e1 indicada para personas con trastornos de memoria y trastornos psicosom\u00e1ticos, depresi\u00f3n, apat\u00eda y astenia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estudiantes, investigadores y trabajadores por turnos recurren a menudo a sustancias que les ayuden a concentrarse mejor y a aumentar su rendimiento, entre ellas la cafe\u00edna. 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