{"id":439,"date":"2014-08-09T14:27:15","date_gmt":"2014-08-09T18:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiasfederacion.com\/?p=439"},"modified":"2014-08-09T14:27:15","modified_gmt":"2014-08-09T18:27:15","slug":"una-fruta-increible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/2014\/08\/09\/una-fruta-increible\/","title":{"rendered":"\u00a1Una fruta increible!"},"content":{"rendered":"

\"How<\/a> <\/p>\n

Nunca pongas un banano en la refrigeradora! …<\/i><\/b> <\/p>\n

Esto es interesante. Despu\u00e9s de leer esto, usted nunca mirar\u00e1 un pl\u00e1tano de la misma manera otra vez.
Los pl\u00e1tanos o bananos  contienen tres az\u00facares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un pl\u00e1tano da un impulso instant\u00e1neo, sostenida y sustancial de energ\u00eda.
<\/i><\/b>Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el fr\u00edo de la heladera.<\/i><\/b>
La investigaci\u00f3n ha probado que apenas dos pl\u00e1tanos proveen suficiente energ\u00eda para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con raz\u00f3n el pl\u00e1tano es la fruta n\u00famero uno con los atletas m\u00e1s importantes del mundo.
Pero la energ\u00eda no es la \u00fanica manera que un pl\u00e1tano puede ayudarnos a mantenernos en forma. Tambi\u00e9n puede ayudar a superar o prevenir un n\u00famero sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.<\/i><\/b>
DEPRESI\u00d3N:<\/i><\/b>
Seg\u00fan una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresi\u00f3n, muchos se sent\u00edan mucho mejor despu\u00e9s de comer un pl\u00e1tano. Esto es porque los pl\u00e1tanos contienen tript\u00f3fano, un tipo de prote\u00edna que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de \u00e1nimo y lo hacen sentir m\u00e1s feliz.
<\/i><\/b>PMS:<\/i><\/b>
Olv\u00eddese de las p\u00edldoras,  coma un pl\u00e1tano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de \u00e1nimo.<\/i><\/b>
ANEMIA:<\/i><\/b>
Alto contenido de hierro de los pl\u00e1tanos estimula la producci\u00f3n de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.
<\/i><\/b>PRESI\u00d3N ARTERIAL:<\/i><\/b>
Esta fruta tropical \u00fanica, contiene grandes cantidades de potasio <\/i><\/b>y no as\u00ed sal,<\/i><\/b> haci\u00e9ndola perfecta para combatir la presi\u00f3n arterial. Tanto es as\u00ed, que, en los EE.UU. Food and Drug Administration, acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presi\u00f3n arterial, y el accidente cerebrovascular.
<\/i><\/b>PODER MENTAL:<\/i><\/b>
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus ex\u00e1menes este a\u00f1o comiendo pl\u00e1tanos en el desayuno, media ma\u00f1ana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigaci\u00f3n ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, d\u00e1ndoles mayor capacidad de alerta.
<\/i><\/b>ESTRE\u00d1IMIENTO:<\/i><\/b>
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta, puede ayudar a restaurar la acci\u00f3n normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.
<\/i><\/b>Resacas:<\/i><\/b>
Una de las maneras m\u00e1s r\u00e1pidas de curar una resaca es hacer un batido de pl\u00e1tano, endulzado con miel. La banana calma el est\u00f3mago y, con la ayuda de la miel, reconstituye los niveles de az\u00facar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.
<\/i><\/b>ACIDEZ:<\/i><\/b>
Los pl\u00e1tanos tienen un efecto anti\u00e1cido natural en el cuerpo, as\u00ed que si usted sufre de acidez, coma un pl\u00e1tano para obtener alivio calmante.
<\/i><\/b>Enfermedad de la ma\u00f1ana:<\/i><\/b>
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de az\u00facar en la sangre y evitar las n\u00e1useas matutinas.
<\/i><\/b>Picaduras de mosquitos:<\/i><\/b>
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el \u00e1rea afectada con la parte interior de una c\u00e1scara de pl\u00e1tano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchaz\u00f3n y la irritaci\u00f3n.
<\/i><\/b>NERVIOS:<\/i><\/b>
Los pl\u00e1tanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso.
Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicolog\u00eda en Austria, encontraron que la presi\u00f3n en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo, como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron que los obesos  eran m\u00e1s propensos a estar en puestos de trabajo de alta presi\u00f3n. El informe concluye que, para evitar el p\u00e1nico inducido por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de az\u00facar en la sangre, tomando tentempi\u00e9s de alto contenido de carbohidratos cada dos horas, para mantener niveles constantes.
<\/i><\/b>\u00dalceras:<\/i><\/b>
El pl\u00e1tano es usado como alimento diet\u00e9tico contra des\u00f3rdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la \u00fanica fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos cr\u00f3nicos. Tambi\u00e9n neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritaci\u00f3n, al cubrir la mucosa del est\u00f3mago.
<\/i><\/b>Control de Temperatura:<\/i><\/b>
Muchas otras culturas ven al pl\u00e1tano como un “enfriamiento”, fruta que puede bajar la temperatura f\u00edsica y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen pl\u00e1tanos para asegurarse que sus beb\u00e9s nazcan con una temperatura fresca.
Por lo tanto, el pl\u00e1tano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces m\u00e1s prote\u00edna, el doble de carbohidratos, tres veces m\u00e1s f\u00f3sforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. Tambi\u00e9n es rico en potasio, y es uno de los alimentos de mejor valor en torno. As\u00ed que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida, por eso decimos: “Un pl\u00e1tano al d\u00eda mantiene al m\u00e9dico alejado”
<\/i><\/b>COMPARTELO CON TUS AMIGOS!<\/i><\/b>
Los pl\u00e1tanos deben ser la raz\u00f3n por la que los monos son tan felices todo el tiempo!.  Voy a a\u00f1adir una aqu\u00ed: quiero un brillo r\u00e1pido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del pl\u00e1tano y frotar directamente en el zapato … pula con un pa\u00f1o seco. <\/i><\/b>Fruta incre\u00edble!.<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nunca pongas un banano en la refrigeradora! … Esto es interesante. Despu\u00e9s de leer esto, usted nunca mirar\u00e1 un pl\u00e1tano de la misma manera otra vez. Los pl\u00e1tanos o bananos  contienen tres az\u00facares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un pl\u00e1tano da un impulso instant\u00e1neo, sostenida y sustancial de energ\u00eda.Pierde el 87% de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_templately_pack_id":"","_templately_imported_at":"","_templately_source":"","_templately_import_session_id":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}