{"id":445,"date":"2014-08-09T14:30:02","date_gmt":"2014-08-09T18:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiasfederacion.com\/?p=445"},"modified":"2014-08-09T14:30:02","modified_gmt":"2014-08-09T18:30:02","slug":"vacaciones-mejoran-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/2014\/08\/09\/vacaciones-mejoran-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Vacaciones mejoran la salud mental"},"content":{"rendered":"<p>Este puente es la oportunidad perfecta para olvidarse de la rutina diaria, del<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud\/estres\"><strong>estr\u00e9s <\/strong><\/a>y de los problemas cotidianos. El viajar debe ser sin\u00f3nimo de<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-a-dia\/habitos-sanos\/sueno\"><strong>descanso<\/strong><\/a>, el cual beneficiar\u00e1 tu <strong>bienestar <\/strong>y <strong>salud mental<\/strong>. <\/p>\n<p>Es necesario algo m\u00e1s que ver la televisi\u00f3n para lograrlo, por lo que el periodo vacacional debe ser considerado m\u00e1s que un gasto, una inversi\u00f3n en nuestra salud.&nbsp; <\/p>\n<p>Despu\u00e9s de vacaciones, las personas son m\u00e1s creativas y productivas, es decir rinden al 100% de su capacidad f\u00edsica e intelectual. <\/p>\n<p>Cuando un individuo no <a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-a-z\/glosario\/relajacion\"><strong>descansa <\/strong><\/a>adecuadamente tiende a enfermarse con m\u00e1s frecuencia y el <a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud\/estres\"><strong>estr\u00e9s <\/strong><\/a>puede ocasionar desde una <strong>par\u00e1lisis corporal<\/strong>, hasta un <a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-a-z\/enfermedades\/infarto-del-miocardio\"><strong>infarto<\/strong><\/a>. <\/p>\n<p>El periodo vacacional, representa un tiempo sin reglas, el cual libera a las personas de la <strong>tensi\u00f3n <\/strong>y las presiones que enfrentan diariamente; se olvidan del tr\u00e1fico, la contaminaci\u00f3n y de las normas que tiene que cumplir d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n<p>No obstante, es importante evitar los excesos, debido a que esto podr\u00eda resultar contraproducente. Es importante buscar la manera de equilibrar tanto la diversi\u00f3n, como el <a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-a-z\/glosario\/ejercicio-0\"><strong>ejercicio<\/strong><\/a>. <\/p>\n<p>El caminar en la playa, nadar, bucear, correr y bailar; pueden ayudar a mantener la figura, as\u00ed como a cuidar el organismo.<strong> Y t\u00fa, \u00bfsaldr\u00e1s a alg\u00fan destino tur\u00edstico?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este puente es la oportunidad perfecta para olvidarse de la rutina diaria, delestr\u00e9s y de los problemas cotidianos. El viajar debe ser sin\u00f3nimo dedescanso, el cual beneficiar\u00e1 tu bienestar y salud mental. Es necesario algo m\u00e1s que ver la televisi\u00f3n para lograrlo, por lo que el periodo vacacional debe ser considerado m\u00e1s que un gasto, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_templately_pack_id":"","_templately_imported_at":"","_templately_source":"","_templately_import_session_id":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-445","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}