{"id":562,"date":"2014-08-09T17:44:52","date_gmt":"2014-08-09T21:44:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiasfederacion.com\/?p=562"},"modified":"2014-08-09T17:44:52","modified_gmt":"2014-08-09T21:44:52","slug":"la-inteligencia-emocional-una-necesidad-y-una-esperanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiasfederacion.com\/index.php\/2014\/08\/09\/la-inteligencia-emocional-una-necesidad-y-una-esperanza\/","title":{"rendered":"LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: UNA NECESIDAD Y UNA ESPERANZA."},"content":{"rendered":"

A que llamamos inteligencia emocional?<\/em><\/strong> <\/p>\n

Es una capacidad que ha permitido al hombre sobrevivir y evolucionar o como dice Wechsler<\/strong> es el conjunto total de recursos de un individuo para adaptarse al medio.<\/em> <\/p>\n

Goleman (1998) ha definido este t\u00e9rmino como: la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones, durante el acto comunicativo.<\/em> <\/p>\n

Veamos el significado de Personalidad<\/u><\/strong>: ES UNICA E IRREPETIBLE<\/u><\/strong>. Puede ser din\u00e1mica, compleja, nivel de desarrollo adecuado. La personalidad puede sentir, pensar, memorizar a un nivel elevado, etc.<\/em> <\/p>\n

Conozcamos algo muy importante estas 5 capacidades:<\/em> <\/p>\n

1.      <\/em>Capacidad de reconocer las propias emociones<\/u><\/em><\/strong>: Saber en cada momento que estamos sintiendo exactamente y ser capaces de ponerle nombre a esa emoci\u00f3n.<\/em> <\/p>\n

2.      <\/em>Capacidad de controlar las emociones:<\/u><\/em><\/strong>Una vez que tenemos conciencia de nuestras emociones negativas debemos: (si estoy triste puedo pensar en ponerme optimista, alegre);(si estamos furiosos, podemos dar un paseo y esperar que se nos pase).<\/em> <\/p>\n

3.      <\/em>Capacidad de automotivarse<\/u><\/em><\/strong>: Uno de los peores enemigos del \u00e9xito es la impaciencia, la incapacidad de esperar la gratificaci\u00f3n, podemos ser presa de ansiedad, del malestar, etc.<\/em> <\/p>\n

4.      <\/em>Capacidad de reconocer las emociones ajenas<\/u><\/em><\/strong>: En un entorno social como en el que vivimos, es importante reconocer las emociones de los dem\u00e1s, lo que logramos en el proceso de empat\u00eda.<\/em> <\/p>\n

5.      <\/em>Capacidad de controlar las relaciones:<\/u><\/em><\/strong>Es el v\u00ednculo que establecemos con cualquier persona, en ellas siempre van a estar presentes nuestras emociones y las del otro.<\/em> <\/p>\n

Quesonlasemociones<\/u><\/em><\/strong>?Son el resultado de la interacci\u00f3n de los pensamientos, los cambios fisiol\u00f3gicos y el comportamiento con el que respondemos  a un hecho externo.<\/em> <\/p>\n

PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES BASICAS?<\/em><\/strong> <\/p>\n

Cada emoci\u00f3n contribuye a resolver un problema que amenaza la supervivencia:<\/em> <\/p>\n

\u00b7         IRA:<\/u><\/em><\/strong>Se presenta ante la sensaci\u00f3n de hallarse bajo amenaza f\u00edsica o psicol\u00f3gica.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         MIEDO:<\/u><\/em><\/strong>Aparece en situaciones de peligro y prepara el organismo para la lucha o la huida.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         SORPRESA:<\/u><\/em><\/strong>Frente a los acontecimientos inesperados y produce una quietud moment\u00e1nea  que facilita la observaci\u00f3n visual y auditiva. Cuando esta pasa, da lugar a sentimientos positivos o negativos y suele ser seguida por otras emociones: miedo, amor, alegr\u00eda, etc.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         DESAGRADO:<\/u><\/em><\/strong>Sucede cuando algo es repulsivo al olfato o al gusto, e intentamos cerrar las fosas nasales, para evitar el mal olor.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         FELICIDAD<\/u><\/em><\/strong>: Es un estado placentero y fuera de preocupaciones, permite dedicarse a cualquier tarea, ya que suprime en gran parte las emociones que nos alertan de peligro.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         TRISTEZA<\/u><\/em><\/strong>: Provoca descenso de las energ\u00edas, la persona se encierra en s\u00ed mismo, a plegarse, no salir y llorar.<\/em> <\/p>\n

\u00b7         AMOR<\/u><\/em><\/strong>: Produce el estado de calma, satisfacci\u00f3n y relajaci\u00f3n que favorecen la convivencia de la especie humana, y factor importante para la supervivencia de la humanidad. (En ocasiones las madres no detectan en sus hijos cambios y no les ven sus defectos, pero eso es debido a que nosotros, tenemos una GRANRAZON<\/strong>, el AMOR<\/u><\/strong> que sentimos porNUESTROSHIJOS<\/u><\/strong>, por lo que siempre actuamos y pensamosCONELCORAZON<\/u><\/strong>).<\/em> <\/p>\n

EL AMOR MAS DELICADO DE LA VIDA, EL AMOR MAS SINCERO, MAS GRANDE, ES EL AMOR QUE NUNCA SE MARCHITA, ESE ES EL AMOR DE MADRE.<\/u><\/em><\/strong> <\/p>\n

\u00b7         LAS CARICIAS: <\/u><\/em><\/strong>Son los est\u00edmulosm\u00e1s condicionados, m\u00e1s potentes, ya sean f\u00edsicas, verbales o gestuales. Sin ellas nuestras vidas sienten un gran vac\u00edo y hay quienes se les hacen dif\u00edcil vivir. Se clasifican en positivas y negativas. Las positivas son aquellas que nos hacen sentir bien, potenciando nuestra autoestima, sin embargo, las negativas son las que por el contrario, nos hacen sentir mal.<\/em> <\/p>\n

Cu\u00e1les son las emociones que hay que reconocer en nosotros y en los dem\u00e1s?<\/u><\/em><\/strong> <\/p>\n

EMOCIONES DEMOLEDORAS: <\/u><\/em><\/strong>Ira, tristeza, ansiedad, hostilidad, ego\u00edsmo, odio.<\/em><\/strong> <\/p>\n

EMOCIONESDINAMICAS<\/u><\/em><\/strong>: Alegr\u00eda, reto, empe\u00f1o, amor, orgullo, confianza.<\/em><\/strong> <\/p>\n

Puedo decir satisfecha<\/em><\/strong> <\/p>\n

Y con gesto halagador<\/em><\/strong> <\/p>\n

Que el AMOR es LO MEJOR<\/em><\/strong> <\/p>\n

Que DIOS en el mundo ha hecho<\/em><\/strong> <\/p>\n

El hombre tiene derecho<\/em><\/strong> <\/p>\n

Lo mismo que la mujer<\/em><\/strong> <\/p>\n

Y si llegas a querer<\/em><\/strong> <\/p>\n

Con un AMOR INFINITO<\/em><\/strong> <\/p>\n

ESO ES LO MAS BONITO<\/em><\/strong> <\/p>\n

Que te puede suceder.<\/em><\/strong> <\/p>\n

Realizado por: Mar\u00eda Josefa Urquiaga (la PROFE POETA)<\/em><\/strong> <\/p>\n

E.mail: maria_urq@yahoo.com<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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